张华 黄月星

    有的人运动是为了减重，有的人是为了增肌，还有的是为了改善亚健康体质，在运动的过程中，科学的饮食能让运动的效果倍增。广州市第一人民医院营养科主治医师林寒潇提醒，运动时不要盲目节食，否则会导致体重过低，甚至会带来免疫功能受损、激素紊乱、骨质疏松、贫血等问题，女性甚至可能闭经，影响怀孕 ......