杨伟

    人们健康意识正不断提高，中医养生也越来越深入人心。但由于工作、生活等因素，很难有专门时间去养生，对此，利用碎片化时间进行中医养生是个不错的选择。

    所谓利用碎片化时间进行中医养生，是指在日常零碎时间通过各种中医倡导的方法增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的目的。

    起床后定时排便

    早上睡醒时，闭眼轮转眼珠，左右各七次，紧闭少时忽然睁开，该法可保炼神光、祛除目疾。接着躺床上揉腹，经常揉腹能够促进消化、提高免疫力等 ......