孙凌宇

    腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。调查表明，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰，虽然病因五花八门，但其头号“杀手”就是腰肌劳损。出现腰肌劳损，不妨试试中医疗法。

    避免长时间保持一个姿势

    久坐或致腰肌劳损常会出现以下表现：

    疼痛。身体出现慢性的腰痛、腰酸、腰酸胀，如办公室文员、司机等，需长期久坐，平常又缺乏体育锻炼，经常出现向臀部放射样疼痛，通常扭转、弯腰则疼痛加剧 ......