露露

    最近，陈先生的朋友圈掀起了一股“低热量养生”风潮，凡是高热量的食物尽量不碰。在外吃饭，陈先生也会拿着食物热量对照表计算摄入了多少热量，一旦超标，他便坚决“放下筷子”。

    河南中医药大学第一附属医院营养师王娴表示，控制摄入食物的热量对健康有一定的好处。因为人体热量收支平衡可以帮助人们保持身材、远离肥胖，并减少患上“三高”的概率。但像陈先生这样盲目追求饮食低热量并不科学，甚至有一定的风险。

    热量不易把控

    因为食物经过加工、烹调后 ......