大河

    “生命在于运动”，意识到运动重要性的人越来越多，尤其是一些人退休后，时间多了，特别注重养生和锻炼。但选择的锻炼方式不对，有可能越练病越多。

    ●◎锻炼误区一：

    肩痛一律做上举锻炼

    广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜指出，肩袖撕裂伤是中老年人常见的运动损伤之一，临床上有不少这样的患者，他們大都有肩膀疼痛史，就误以为自己患了肩周炎，想通过运动来缓解。

    老年人在小区健身时，喜欢频繁做一些上举的动作 ......