张昕

    明知生气会伤身，却总是控制不住发脾气？本期，武医师为你带来消气妙招。

    嗔怒对人体伤害最大

    ●本刊记者：《黄帝内经》中说，“百病皆生于气”， 各种不良情志会导致不同的脏腑病变。比如说发怒，有研究发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜或加班6小时，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等，对人体危害极大。

    ○武医师：的确如此。“怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是情志致病的魁首。唐代医学家孙思邈指出，人一定要戒晨嗔 ......