赵万燕

    合理安排日常饮食

    对于2 型糖尿病患者，饮食是非常重要的。选择合适的食物可以帮助管理糖尿病，减少血糖波动，降低并发症的风险。

    1. 高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含纤维的食物有助于稳定血糖。蔬菜如菠菜、胡萝卜、西兰花等是不错的选择。

    2. 瘦蛋白：选择瘦肉、家禽、鱼类、豆类等。

    3. 低脂乳制品：低脂奶、酸奶和奶酪是蛋白质和钙的良好来源 ......