张昕

    人未老，眼先衰。预防老花眼，不妨先从饮食入手。

    合理饮食可预防老花眼

    在人们的普遍认知中，老花眼只会出现在七老八十以后，然而，事实并非如此。有些人不到40 岁，或是40 岁刚出头就出现了老花眼的现象。实际上，日常生活中通过饮食和生活方式调理是能够预防和延缓老花眼的形成。

    那么，哪些食物有助于养眼明目、防治老花眼？国家高级公共营养师杜冬梅给出如下建议：

    1. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶和豆制品等 ......