李海燕

    孕妇要确保摄入各种营养素

    在孕产妇营养方面，均衡饮食对孕妇和发育中胎儿的健康至关重要，必须以适当的比例摄入必需的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质对胎儿组织的生长和母体组织的扩张至关重要，而碳水化合物和脂肪则为母婴提供必要的能量。多吃不同种类的食物，确保摄入各种营养素。此外，保持水分充足和避免摄入对怀孕有害的物质，如酒精和过多的咖啡因，也是产前护理的重要组成部分。

    均衡饮食促进胎儿发育

    均衡饮食是确保孕产妇和胎儿健康的基石 ......