罗大伦 亦茹

    夏季来临，天地气交，万物华实。我们该如何调整饮食，才能让身体与夏日相得益彰？别急，翻开中医典籍，老祖宗早就替我们写好了答案。

    本期，我们就来聊一种和夏日很有缘分的食材：莲藕。

    莲藕可以煮熟后吃，也可以生着吃。煮食宜壮老，侧重于健脾胃、益血生肌等；生食宜鲜嫩，侧重于清热生津、散瘀等。

    熟用 ·养血护心

    立夏养阳，重在养心。心养好了 ......