阴阳是中医学中最朴素的一对概念，随着中医药在全球的普及，越来越多的年轻人开始注重养生，生活水平的提高使得食物营养的获取更加便利，但生活节奏的加快使年轻人的朝气大不如前，因此，本文将从衣食住行四个方面阐述有利于长养阳气的生活方式。

    穿衣要寒温适宜

    在着衣方面，很多年轻人穿衣追求个性化、骨感化，而往往忽略了衣物最基本的属性。露脐装、露背装、超短裙在展现美的同时也为身体健康留下隐患。中医强调穿衣要寒温适宜，尤其要注意避免暴露肚脐、后背、小腿等部位。

    肚脐为神机所在之所，肚脐进风或着凉易导致肠胃不适；后背为督脉膀胱经所过之处，暴露后背轻则感冒，重则导致颈肩腰腿等全身各关节的疼痛，长此以往，邪气如果逐渐发展深入，会影响人的脏腑，进而影响心神，促使抑郁症的产生；小腿为三阴经循行之处，脚踝周围有肝脾肾经的诸多穴位，脚踝处若不注意防护，轻则导致局部关节疼痛，易扭伤，重则导致不孕不育、子宫肌瘤诸多生殖疾患。此三部位为一年四季均应保护的重要地带。此外，在北方寒冷的冬天，除身体保暖外，头颈部的保暖同等重要 ......