科学饮食，帮你轻松度过三伏天
食欲不振、消化不良、口干舌燥……三伏天如何安排好日常饮食？听听营养专家怎么说。7个饮食要点放心上
民间有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，足可见伏天饮食有讲究。国家高级公共营养师杜冬梅指出，三伏天除了注意防暑降温外，饮食需特别注意。科学安排伏天饮食，要掌握以下7个要点：
1.及时补充水分：三伏天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，不要过度饮水。可以选择白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等 ......
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