现如今，不少白领为便秘所困。想要远离便秘，不妨通过改善饮食来轻松破解。

    肠道健康不容忽视

    “肠道是人体重要的消化器官，几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行。大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。肠道还是人体最大的免疫器官，也被称为人体的‘第二大脑’，因此 ......