高强度的工作负荷、频繁接触疾病和死亡……长期经历高度的心理应激，医护人员该如何改善负面心理状态？本文将探讨八段锦运动对医护人员心理健康状态的影响。

    解析八段锦的功法动作

    八段锦因动作像锦缎一般柔和美丽而且贵重，故得名“八段锦”。八段锦每一个动作都有特定的功效，八个动作联合起来就形成了一套养生健身功法。规范性的动作，可以达到最佳的锻炼效果，从而有效锻炼身体，调和气血，增进健康。八个动作简要说明如下：

    第一式：两手托天理三焦。三焦指上焦、中焦、下焦。理三焦就是理顺三焦中不顺畅、不协调之处，该动作两手交叉于腹前，双手上举，至胸前时翻掌向上，抬头看手，两手从身体两侧自然下落。

    第二式：左右开弓似射雕。这里的“左右”是指中医理论中的“左肝右肺”，“开弓”是因为“左主升肝气，右主降肺气”。动作可以模仿拉弓射箭的动作，先左手向左上推时，右手向右侧拉开，右侧肘部弯曲，双肩与双肘在同一水平线上，目光随左手食指移动，并步后动作 ......