随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，高血压的发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康和生活质量。因此，加强高血压的日常管理与饮食调理尤为重要。

    高血压的危害

    高血压长期存在会对心、脑、肾等重要器官造成损害，引发一系列严重并发症：

    1.心脏病：高血压是冠心病、心肌梗死等心脏疾病的主要危险因素 ......