在老年人的人生旅途中，骨质疏松犹如侵害骨骼健康的“隐形杀手”。为了让老年群体拥有硬朗的骨骼，使其更好地度过晚年，就要做好老年骨质疏松症的预防保健工作。

    补充钙元素和维生素D

    合理饮食是为老年人骨骼注入“活力钙”的重要环节。首先，摄入充足钙元素。在人们日常饮食中 ......