健康新词典

    【 过度准备综合征 】

    对想做或要做的事，投入远超必要的时间和精力去准备，到头来还对实际行动和最终的成果起到了负面影响。

    分析：这并非真正的“有备无患”，而是陷入“做不到”“完不成”的死循环中。长期过度准备的人，可能会为确保“万无一失”花光所有精力而严重内耗。最终导致效率低下、错失良机、自我怀疑甚至紧张焦虑，让人难以成功。

    【 踢猫效应 】

    与整天愁眉苦脸的人在一起，不得不耐住性子听喋喋不休的抱怨，自己的好心情也被影响。

    分析：人的不满情绪往往沿着社会关系链条由强到弱依次传递，强者把怒火发泄到弱者身上，处在最底层的个体(比如家中的猫)成了最终受害者。

    提示板

    不要把肉泡水里解冻了

    解冻时间越长，解冻温度越接近室温，越易出现微生物过度生长的问题。肉类浸泡解冻的时间大多在一个小时以上 ......