骨关节炎是一种让关节疼、僵硬、肿胀，活动起来也不利索的常见病。对于患者而言，日常护理是一件长期的事情，需要与家人一起努力，耐心坚持。

    什么是骨关节炎

    骨关节炎跟年纪大、太胖、关节受过伤、用得太狠、家族遗传都有关系。年纪一大，关节软骨慢慢磨没了，骨头硬了，长出骨头刺，滑膜也多了，关节就疼、肿、变形，还不好使。膝盖、屁股、手指、脊柱这些地方最容易出问题。

    知道骨关节炎是怎么回事，有啥症状，怎么发展的，对病人来说很重要。这样能更好地了解自己的病情，好好配合医生治疗，注意护理，还能预防病情恶化。

    日常护理注意事项

    1.保证休息，别太累着自己，别站太久、走太久、坐太久，这样关节能轻松点。但休息也不是说啥也不干，适当的活动能让关节灵活，肌肉也有劲儿。

    2.适度活动关节。比如早上起来和晚上睡觉前，做做关节弯曲、旋转的动作，每个动作做5到10次，能缓解关节僵硬，让关节液流动起来。

    3.对于那些胖或者超重的骨关节炎患者，减重是减轻关节负担的关键 ......