列生理变化，其中包括器官功能的逐渐减退和基础代谢的降低。一方面，老年人更易患上一些口腔疾病，如牙周病、龋齿、口腔黏膜疾病等。另一方面，在预防口腔疾病方面面临着一些特殊挑战，如口腔卫生习惯的维持、定期口腔检查的重视等。针对老年人的口腔保健策略需更加个性化和综合化，以保障他们的口腔健康。

    养身体的各个器官，增强身体的整体抵抗力。

    3.用力咬合：满口牙齿紧紧闭合，每天必做而不间断，可有效地促进口腔黏膜的新陈代谢，加快细胞更新的速度，使其保持健康状态。同时，这种护理方法还能加强牙龈的血液循环，提高牙龈组织的营养供应，有助于预防牙龈炎、牙周病等口腔疾病。此外，还能锻炼咀嚼肌，增强咀嚼肌的力量和耐力，使咀嚼过程更加轻松高效。

    进行口腔健康护理注意几点

    1.保持清洁：如在临睡前不刷牙，残留物质和细菌会在夜间长时间作用于牙齿，增加患上蛀牙和牙周病的风险。早晨刷牙虽能清除一夜口腔中积累的细菌和异味 ......