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编号:2394291
如何避免缺铁性贫血
http://www.100md.com 2025年8月29日 家庭科学·新健康 2025年第8期
     缺铁性贫血是一种因体内缺乏足够铁元素而导致的贫血症状。这种病症在各个年龄段都有可能发生,它对儿童、孕妇和育龄女性的影响尤为显著。

    缺铁性贫血的成因

    顾名思义,缺铁性贫血的主要病因就是因为体内铁含量不足导致的,而这一状况则往往由多种因素造成。具体来讲,在饮食中缺乏足够的铁是常见的原因,由于植物性食物中的铁,即非血红素铁,其吸收率通常都要低于动物性食物中的血红素铁,因此,一些不爱吃肉的人如果不注意合理的饮食搭配,就会更容易面临缺铁的风险。

    而另一个需要特别注意的群体则是孕妇,由于怀孕的原因,她们对铁的需求量会出现显著的增加,所以在怀孕期间就应特别注意对铁的摄入,必要时还要在医生指导下补充铁剂。

    除此之外,慢性失血也是缺铁的一个重要因素。一些女性在月经期间的失血以及某些消化道疾病,如溃疡、痔疮引起的出血,也都会导致铁的消耗超过补充 ......

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