高立雅 耿 岩 刘兴华△

    正念(Mindfulness)也译为觉知或心智觉知[1]，定义为有目的、此时此刻、不带评判的觉察当下[2]。在过去的20年中，对正念的研究主要聚焦在成年人，并有大量研究证明通过正念训练能够提升临床病人和健康人群的幸福感[3]。

    近年来，已有研究表明，正念训练同样适用于儿童和青少年，可以提升主观幸福感。Brown[4]采用8 周正念减压训练(MBSR)，干预后结果显示，被试心理健康的积极方面和主观幸福感都得到显著提升。在Wall 的研究[5]中，对11～13岁的正常儿童进行一个由正念减压和太极拳相结合的训练，干预后，被试报告他们感觉更加幸福、放松、沉着冷静，且睡眠得到了显著改善。Salustri[6]在非传统性高中进行为期8 周的以减压和放松为主的正念训练，显著地提升了参与者的主观幸福感，并且提升了他们的积极情感和生活满意度。

    另外一些研究将正念作为一个特质，探讨正念特质与幸福感之间的关系。已有文献表明，正念与大学生[7]的幸福感，以及与非临床成年人[8]的幸福感呈现正相关。关于青少年也有类似发现，West 使用[9]KIMS、FFMQ、MAAS、MTASA 4个正念量表测量将近600名高中生的正念水平，结果表明，4个量表的正念水平与生活满意度、幸福感、积极和消极因素相关;Bluth 的研究[10]将1201名9 至12年级的高中学生作为被试，其年龄在14～18岁之间，结果显示，特质正念与积极情感呈正相关(r=0.26)，与消极情感呈负相关(r=-0.61)，与生活满意度呈正相关(r=0.67)。然而，青少年正念与主观幸福感相关关系之间存在的机制，尚未得到进一步探讨。

    目前研究表明，我国初中生主观幸福感的主观影响因素包括人格特征、自尊、控制感、自我效能感、应对方式等，其中，自尊是最可靠、最有力的预测主观幸福感指标之一[11]。自尊是指个体在社会实践过程中所获得的对自我的积极情感性体验[12]。很多研究发现，自尊与主观幸福感之间有密切的关系。Tian[13]分别对国内平均年龄在13.6岁初中生和平均年龄在16.4岁高中生进行研究，结果显示，两组不同年龄阶段的青少年的自尊都与学校幸福感呈现显著相关。另外，自尊水平从儿童早期开始随年龄增长而不断提高，在整个小学、初中阶段自尊的发展都是不稳定的，到初中一年级(13岁左右)自尊较低[14]。

    正念包括接纳的态度，这种友善与接纳，不仅仅是对外界事物，也是对于自己，因此高正念可能与高自尊是相关的。Heppner 认为[15]个体的高水平的正念，更可能持有高水平的自尊 ......