王 杨 赵晓晶 董效信

    失眠、入睡困难是影响睡眠质量的常见原因。睡眠障碍在不同人群中均有较高发病率，有调查显示，军人是睡眠障碍的高危人群[1-3]。潜艇艇员是军队中的特殊群体，在封闭的环境接受高强度训练和严格管理，较一般人群更容易在精神和体力上产生过度紧张与疲劳，长期处于紧张和焦虑环境中极易引发睡眠异常[4-6]。智能心理多功能减压舱是通过选择合适的放松音乐舒缓人体情绪，辅以氧疗、音乐随动按摩、安神磁疗、α 脑波灯光刺激等多种躯体感受减压手段，进行有效的呼吸放松、肌肉放松、意向放松、催眠放松的一种新型训练设备。为了减轻潜艇艇员睡眠异常状况，促进其达到正常和谐的心理状态，提高其环境适应能力及军事训练的效率，本研究对潜艇艇员实施多功能减压训练并辅助引导睡眠，观察潜艇艇员训练效果及训练前后睡眠变化情况。

    1 对象与方法

    1.1 对象 某部潜艇基地中潜艇艇员60名，均为男性17～45岁，平均(27.32±1.45)岁。其中，干部13人(21.67%)，士官32人(53.3%)，士兵15人(25%)，35岁以上的艇员有16人(26.67%)。高中及中专以下学历29人(48.33%)，大专19人(31.67%)，本科及本科以上12人(20%)。所有艇员均参加日常军事训练，身体体检健康，既往无精神病史。

    1.2 训练仪器 采用上海惠诚咨询有限公司的智能心理多功能减压训练系统(HC-SX-ZNC 型) ......