刘文华 王公平 王明辉

    ①中国.江苏省淮安技师学院(江苏淮安) 223001 ②江苏联合职业技术学院淮安技师分院(江苏淮安) 223001 ③河南大学心理与行为研究所(河南开封) 475000 E-mail:wssxdlp@163.com

    随着我国社会转型期的形成，大学生面临着越来越多的社会竞争，他们在处理各式各样的困惑与压力时，往往感到力不从心，容易产生心理问题，导致大学生学习和就业压力的增加，大学生心理问题逐渐突出。随着积极心理学的兴起，众多研究者将积极心理学研究深入到大学生群体中，他们认为，在大学生群体中展开积极心理学研究，不仅可以有效促进大学生心理健康状况的改善，还可以激发大学生自身积极力量的增加，促进大学生身心健康。

    Sheldon M.King认为，积极心理学是利用目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学主要研究以下3个方面的内容：积极体验、积极人格和积极的社会组织系统[1]。其中积极情绪体验是积极心理学研究极其关注的中心之一，良性压力作为一种重要的心理品质和积极的情绪体验，可以在宣泄不良情绪、调节心理压力、保持身心健康等方面发挥重要作用。

    关于良性压力(Eustress)的概念，一般认为是由加拿大生理心理学家Selye提出的，Selye在一般适应系统(General adaptation system)的基础上把压力分为两部分：良性压力(Eustress)和负性压力(Distress)[2-3]。他认为，持续的负性压力会导致个体焦虑和抑郁，而良性压力则可促进个体身心的机能，激发人的潜能[2,4]。但是，在此后的压力研究过程中，研究者几乎把负性压力作为了压力的代名词。文献中的压力反应都是指消极反应，压力对健康起负面的作用，而当个体感受到压力时会采取某种事后应对的方式，而很少关注良性压力。Simmons和Nelson指出，压力的研究模式重点应该从“预防负性压力管理”转为“强调良性刺激性管理”的模式，研究不应该只把焦点放在防止负性压力上，而是应该促进组织中员工良性压力的产生[5]。

    “Eu”来自希腊文，意思是“良”或“好”，和Stress相结合，可以直接理解为“好的压力”。Milsum认为，“良性压力暗含这是一种合适、正确或者最适度的压力水平”[6]。Quick较早把良性压力与个体健康以及积极的效果联系起来，他认为，良性压力是指“个体对压力性事件和压力反应的健康、积极和建设性的结果”[7]，如果出现的结果是积极的，则个体就会保持或提高效益 ......