杨 琛 王雅琳 陈 睿 徐明津 黄霞妮 杨新国

    中国.广西大学教育学院(广西南宁) 530004 △通讯作者 E-mail:yxgxinliyanjiu@163.com

    催眠是一个复杂的心理过程，一直以来关于催眠的定义都是众说纷纭，但是各种说法在本质上有一定的相似性。催眠是个体对来自催眠师的暗示做出回应的过程，在这个过程中，伴随有感知、记忆和自主行动改变等想象体验[1]。催眠包括两部分，一部分是催眠诱导过程，它由一系列强调舒适、放松的暗示组成，暗示将被催眠者的注意力集中在潜意识的内在体验上[2]，让个体感觉到全身心的舒展；另一部分是暗示体验的改变，个体通过催眠诱导进入催眠的状态后，暗示性增强[3]，开始将注意力集中在催眠者的暗示语中，按照催眠师暗示语的指导做出相应的情绪上和认知上的改变。催眠诱导技术在大部分研究中主要分为3类：直接诱导、间接诱导和自我诱导。张亚关于催眠疗法在大学生心理辅导与治疗中应用探索的研究中[4]，采用了间接诱导方式引导被试进入催眠状态，发现催眠后大学生的心理健康程度明显得到提高；王斌斌在催眠疗法对大学生考试焦虑及自我效能感水平影响的研究中[5]，采用了肯定、单调的直接诱导方式，发现催眠不仅缓解了大学生的焦虑情绪，也在一定程度上提高了他们的自我效能感；在杨玉妹的自我催眠疗法在慢性疼痛患者中的应用相关研究中[6]发现,自我诱导方式不仅能够缓解患者的痛疼，对于心理应激相关的心身疾病也产生同样疗效。不同研究的催眠时间长短也各有不同，徐晶在集体催眠疗法治疗考前焦虑症的催眠治疗中[7]，一次催眠疗法的时间为45分钟，催眠传播了良性暗示，消除了学生焦虑、紧张等不良情绪；刘水华运用催眠干预技术缓解大学生考试焦虑中[8]，催眠过程持续了1.5～2小时，最终发现,催眠干预后学生考试焦虑水平明显低于干预之前。由此可见,催眠3种诱导方式和催眠时间对于催眠的效果具有一定的作用 ......