董亚琦 吴静涛 王春顺 葛袁园 伍艺昭 张翠云 胡 君

    第46次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年6月，我国网民规模已达9.40亿，手机网民已经达到99.2%，学生网民比例更是高达23.7%[1]。当前我国中学生体质健康下降的趋势仍未从根本上得到扭转，缺乏主动锻炼意识和健康的锻炼习惯。随着信息技术的发展，云课堂、线上直播等新形式逐步推广，智能手机在学生的生活和学习中发挥重要的作用。手机依赖是指个体对手机使用过度，无法自主控制手机使用时间。智能手机在方便学生的同时也带来诸多弊端，初中生处于身心发展的重要时期，对智能手机的娱乐、社交、购物功能有较高兴趣。在余暇时间里，青少年宁愿选择刷视频、玩游戏、社交聊天等，也不愿去户外参与体育锻炼[2]。长此以往，许多青少年因智能手机强大的吸引力成为久坐人群，屏前时间增多，体力活动严重不足，进而形成手机依赖，对自身的睡眠、人际关系、学习、身心健康造成一定的危害。

    锻炼氛围是周围人群营造的运动环境及运动参与者周边可获取的体育信息，对体育锻炼具有一定的激励和导向作用。积极的锻炼氛围能带动周边人群主动融入运动圈子，形成规律化的健身习惯。行为学习理论认为，社会适应发展阶段的青少年容易在同伴支持的环境下形成相应的心理特征与行为[3]。锻炼氛围涵盖了体育信息、同伴人际支持、良好锻炼环境，益于青少年社会化发展，形成健康行为。锻炼氛围可以帮助青少年建立集体认同感，形成正确体育认知，强化社会人际，减少锻炼孤独感，形成稳定的锻炼行为。锻炼氛围可为青少年保持锻炼行为提供外部支持环境，可以提高学生融入集体的归属感，提高学生团结合作能力和人际关系，有助于青少年在共享运动快乐、满足需求的情境下建立锻炼习惯。锻炼氛围越浓厚，通常会对锻炼行为和参与群体持有较高的群体归属感和锻炼认同感。青少年从同龄伙伴获取更多的人际支持，越能激发青少年主动锻炼意识，积极应对锻炼中的困难，提高心理韧性水平，并表现出锻炼的坚持性。初中阶段是青少年培养良好习惯和健康生活方式的关键时期，对个体身心健康、社会化发展尤为重要。

    心理韧性是指个体能积极应对社会生活中压力与挫折的能力。研究发现，篮球、足球等团体对抗类项目在团队配合和竞争对抗的环境中进行，参与者需要付出更多的意志努力，对学生心理韧性提高具有积极作用。锻炼氛围可以提供良好的外部支持环境与互相监督的氛围，提高个体主动锻炼行为。体育锻炼可以促进大脑产生生物化学反应，使学生紧张的肌肉反应得以放松，产生特殊愉悦感，从而保持积极的心理状态[4]。心理韧性作为一种正向积极的反应能力，对个体的自我管理有显著的促进意义 ......