李焕玉 沈 波 李卫东 安 冉 薛兰慧

    ①武汉体育学院体育教育学院 430079 E-mail：lihuanyu750628@126.com ②华中师范大学体育学院 ③俄亥俄州立大学 ④潜江市行知实验学校 ⑤长江大学文理学院教育与心理系

    2020年《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国6～17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别达到了11.1%和7.9%[1]。俨然,已成为影响儿童青少年身心健康的独立风险因素之一[2]。研究表明,儿童青少年肥胖不仅会产生Ⅱ型糖尿病、葡萄糖耐量降低和心血管疾病风险等主要健康问题[3];而且,也与较低的自信心及生活满意度水平相关联[4-7]。目前,儿童青少年心理卫生的概念已经扩展到积极心理学的范畴,自信心和生活满意度就是其中两个重要的概念。自信心是指个体对自身行为能力与价值的客观认识和充分估价的一种体验,是一种健康向上的心理品质[8];生活满意度是个人依照自己选择的标准对自己大部分时间或持续一定时期生活状况的总体性认知评估,它是个体主观幸福感的认知成分[9]。两者也是心理健康发展中的重要指标,与个体心理健康呈显著正相关,即个体自信心、生活满意度越高,则心理健康水平越好[10-12]。可见,促进超重/肥胖小学生自信心和生活满意度水平的发展,对于改善其心理健康水平具有重要的意义。

    体育锻炼作为一种促进儿童青少年心理健康的简单且实效的方法,已得到了学界的一致认可[13-15]。同时,它作为一种提高儿童青少年自信心与生活满意度的方法与手段,也引起了学者们的广泛关注[16-18]。在实证研究领域,学者们主要从强度、频次、持续时间与周期,以及项目类型等方面,考量体育锻炼对自信心、生活满意度的促进作用。其中,在锻炼强度与频次上,有学者提出每周3次中等强度可作为“锻炼”的参考标准[19]。在锻炼周期上,研究常为考虑的范畴是8～12周[20-21]。在锻炼类型上,对自信心与生活满意度的干预研究却各有侧重：对于自信心的改善,有研究采用健美操[22-23]、足球[24-25]、拉丁舞[26]等单一项目的干预,也有研究采用“篮球+花样跳绳”组合项目的干预[27];对于生活满意度的促进,研究多采用单一项目干预,如健美操[21]、体育舞蹈[20]、拓展训练[28]等。但是,却鲜有研究从自信心与生活满意度两个变量的综合效益视角来考虑锻炼项目的选择。在每次锻炼持续时间上,研究采用30～90分钟不等,且30分钟及以上的干预效果已得到证实[20-22,27,29]。但是,最佳效果的持续时间还未得到有效验证,并且较少有研究探讨时间的累计效应,以及评估不同时间对自信心与生活满意度的稳定性或消退程度 ......