胡永时 张 镇△

    ①中国科学院心理研究所心理健康院重点实验室(北京) 100101 ②中国科学院大学心理学系 △通信作者 E-mail:zhangz@psych.ac.cn

    步入老年,每个人不可避免都会经历与年龄相关的丧失、衰退和限制,但同时也享有更多可自由支配的独处时间[1]。独处通常是指缺乏社会交往和信息交流的客观状态[2-3]。独自一人可以被解读为独处、孤独或隔离,尽管三者都表现为与他人分离,但存在本质区别[4]。以往文献和实证研究多将独处视为晚年脆弱性、孤独和隔离在微观层面的具体表现,由此导致认知障碍、心脑血管疾病、抑郁风险升高等负面的身心健康结果[4]。近年来日益增加的证据却表明,独处并不一定会导致心理健康风险[5-6]。根据心理动力学的观点,能否积极参与独处、体验独处并从中获益,在很大程度上取决于个体独处能力的高低[7-8]。Winnicott基于安全型依恋,将独处能力视为个体能力发展和情绪成熟的标志,纳入情绪发展理论和精神分析的临床应用,推动了独处心理学研究视角从消极心理功能向积极心理功能的转换[8]。然而,现有研究仍缺乏对于独处能力导致适应性结果的机制探索,尤其缺乏对我国老年群体独处研究。

    依据独处能力学说和社会情绪选择理论,随着离开工作岗位和对时间有限性的感知,老年人逐渐摆脱外部压力和限制,发展出更为成熟的独处能力。他们在独处时能够更真实地面对自己和所处环境,更自由地选择和追求符合个人价值观和感受的目标和活动[8-9]。已有研究显示,主动选择且善于独处的老年人通常会经历更多积极情绪和体验,如平静、放松、自我更新等[10-11],更少消极情绪和心理困扰,包括压力、孤独、抑郁等[12-13]。临床研究证实,积极的独处体验具有自我疗愈功能,促进自我探索与整合,从而减轻焦虑和无意义感带来的伤害[7,14]。据此推测,老年人具备独处能力,可能对缓解抑郁情绪、预防晚年抑郁具有重要的潜力。

    面对日益延长的寿命和晚年的脆弱性,如何适应老化过程中的变化以及随之而来的后果因人而异,与个体的心理韧性密不可分[15]。心理韧性在广义上被定义为在逆境背景下产生积极适应的动态过程[16]。根据自我决定理论和选择优化补偿元模型[17-18],具备独处能力的老年人独处时通常表现出更好的自主性、适应性和认知水平,以及更高的自信心、自我效能感和意义感[11,19],这些积极的心理品质被证实是老年韧性的核心来源和保护因素[20-21]。另一方面,心理韧性作为抑郁的重要保护因子,显著正向预测老年人的积极情绪、生活满意度以及幸福感,负向预测老年人的消极情绪、抑郁症状和死亡风险[22-23] ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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