有句警语叫：“病从口入，祸从口出”，它对老年养生尤其有指导意义，因为老来许多生理和心理变化都是从“嘴”的改变开始的。

    馋嘴：

    人到老年后由于胃肠消化液分泌减少，食量自然减少,就必须以多次进餐和吃零食来获得需要的营养。另外，味蕾感觉迟钝，故想吃鲜美食物，才能满足味觉， 激发食欲。所以，在现实生活中，不少老人见到五颜六色的各种美味或零食时，总想尝尝鲜，解解馋，这也是一种正常的生理和心理需要。但是，如果管不好嘴，对零食无所选择，任其所好，则不利于养生。因为由醋，盐、蜜糖、油脂、味精等制成的零食，如蜜饯、炸薯条，前者虽为开胃消积之品 ......