医学发展至今，已形成了临床、预防、康复、保健等四个范畴，现代医学的目的已不局限于医生防治疾病，更注重自我保健，由于饮食营养是健康的物质基础，合理营养、均衡饮食便成为自我保健的重要内容。然而，现代紧张的生活节奏、积习深重的饮食习惯，往往使之事与愿违。为此，补充有效的保健食品即显得非常重要。那么，面对琳琅满目的保健品世界，如何选择呢？

    根据我国《保健食品管理办法》的规定，保健食品必须符合下列条件：

    1、产品功能性。经动物和人试验，证明其具有明确和稳定的保健作用。

    2、对人的安全性。各种原料和产品必须符合卫生要求，对人体不产生任何急性、亚急性和慢性危害。

    3、配方科学性。各种原料及用量要有科学依据、明确功效成分 ......