康体运动总有动若脱兔的感觉，但与健美操等动感十足的塑体方式不同，瑜伽以其独有的静感也可以达到极佳的效果。

    源自印度的瑜伽同我们的气功一样历史源远流长，充满神秘色彩。

    近几十年来，瑜伽悄然传遍了全世界。而今日的瑜伽已然超越了苦心修行的境界，成为了一种独特的健身手段，其减压功效也为世人公认。

    一、瑜伽之妙

    首先，瑜伽需要在宁静的心境下，加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸你的韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜伽之中透着放松，需排除任何杂念，静心修习 ......