让芳香植物伴您度过一个健康的冬季
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秋冬将至，开始进入感冒易发期，从全面健康的角度出发，科学合理安排膳食、良好的生活习惯、坚持适度的体育煅炼，调适愉快的心情，都能提高机体免疫力，有助于预防感冒。但秋冬季气候干燥，室内空气流通较差，从大量的读者来信中也发现，大家更关心的问题是：除了以上的注意事项外，如何在常紧闭门窗的秋冬季节，给呼吸系统一个更安全的自然保护？
对于这个问题，遵循自然保健之法的观点，在这里向大家介绍时尚、健康的芳香植物，让我们一同来重新认识这古老又新鲜的芳疗植物。
芳香植物，顾名思义就是除了鲜艳的花朵和绿色的植株外，还能散发各种不同的芳香气味，所以这类植物不但能美化、绿化环境，还能清新空气，给人以舒适的享受。芳香植物兼有药用植物和天然香料植物共有属性的植物类群。在近代的科学研究中发现，芳香植物除了含有多种药用成分和香气成分外，还含有抗氧化物质、抗菌物质等，有些芳香植物释放出来的气味能杀灭细菌、病毒，驱逐蚊、蝇毒虫。芳香植物在医疗保健方面有着广泛应用的历史。早在1000多年前，《神农本草经》及其他医学专著中对这类植物就有“闻香治病”、“芳香除秽辟疫”的记载。
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我国早在盛唐时期，植物香薰就成为一门艺术，并随着鉴真东渡传到日本，这便是后来日本“香道”的起源了。其实芳香植物在很多文明古国都曾出现过，并一直流传至今。到了12至14世纪，植物香薰盛行于欧洲，有证据显示，当年那场“流行病”在欧洲爆发的时候，很多人因无救治方法而死，但接触过香熏或药草的人则对此有免疫。当时，人们就在屋前燃烧芳香植物，穿戴滴有香薰油的衣物饰品，帮助自己避过那场灾难。
芳香植物散发的挥发性植物精油，其精油分子被人吸入后，首先会直接进入大脑边缘叶的系统，这些分子会进入肺部，被肺的小气囊吸收，然后传至血液中，血液会流至心脏，并透过循环系统而遍及全身。同时吸入的精油分子会对支气管等呼吸系统粘膜起到天然的保护屏障作用，免受细菌病毒的侵害。
预防呼吸道疾病，从净化环境，增加免疫力开始着手是较积极的应变方式。用熏香的方式来进行芳香疗法，不但可从周遭环境开始净化，同时在潜移默化中提升自己的免疫能力，并且对忙碌的现代人而言也是简便易行的。
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像常用的艾蒿、香莳萝、净清香草、天竺葵等都是应用广泛、具有杀菌消毒作用的芳香植物。尤其值得一提的是，经北京中科爱尔基因技术有限公司专家繁育的净清香草，这种香草叶片生有很多增强呼吸的气孔，它能释放出柠檬香味，经叶面喷湿后，释放量将加大，这种香气的主要成分是香茅醛及香茅醇。自古以来的典籍记载及现有文献均表明，香茅醛及香茅醇等精油成分不仅能够抗菌消毒，而且有抗忧郁、激励心灵、振作情绪的作用；最新试验研究也证明，香茅醛及香茅醇有清除甲醛、氨等有害气体的作用，尤其适合在常紧闭门窗的秋冬季节在办公室或家中养植。
您不妨在家里尝试着栽种一些自己喜欢的品种，在体验植物芳疗的同时，还可以DIY(Do it yourself)做一些芳香料理，享受一个健康美食；自制一些香草干花、香包，那可是送给亲朋好友最好不过的新年礼物呢，让芳香植物伴您度过一个健康、快乐的冬季。, http://www.100md.com(杨玉英)