在人类所拥有的资源和财富中，列第一位的是健康。在获得健康的诸多因素中，列第一位的是自我保健，最好的医生是自己。克服致病因素、预防疾病发生靠自己；早期发觉不适，根据症状就诊靠自己；药物发挥作用，治疗取得效果，同样靠自己。最终获得健康战胜疾病的是自身的认知能力、免疫能力和修复能力。了解自己，发挥个人的主观能动性，是健康生活的必然途径。

    千福体检中心的专家认为，在定期健康体检的基础上，应该遵循自我保健六项要领：

    1、自我保健的三项原则：一是掌握健康动态平衡理论 ......