在生活节奏如此之快的大城市里，生活充满了变数。空中飞人们经常苦恼于旅途的奔波疲惫，无法得到充足高质量的睡眠。而睡眠不足不仅会影响旅行者的行为，还会导致接下来的活动中情绪低落，整个人都变得有气无力。

    当然，大多数的人总是习惯于自己家里的环境，更习惯家里舒适的卧房环境，甚至是最习惯自己的床。但是空中飞人们一直打“飞的”往返于世界各地时，加上时差因素，保证好的睡眠就成了更大的难题。其实，有一些简单、易操作的小方法，就可以让您在商旅中获得好睡眠。

    饮食帮手

    长途旅行中，人们容易由于生活上的不习惯或生活规律的改变，使得自己的生物钟和神经系统都处于不平衡状态 ......