探讨临床护士的心理压力与调节
【中图分类号】R471【文献标识码】A【文章编号】1005-2720(2010)02 - 112 -02
【摘要】目的 了解临床护士的心理压力,并做到有效调节。方法 对350人进行关怀的问候咨询。结果与结论 工作压力大,医疗纠纷和外界对医务人员不理解,是护理人员心理压力加大甚至抑郁的原因。结果:发现92%以上的人均有不同程度的心理压力。
【关键词】护士;心理压力;有效调节
随着医疗模式的转变更新,护理事业的发展,护理工作也在不断的扩大延伸。面对如此需求和压力,如果没有良好的心理素质和排遣心中的不良情绪,淡化工作中的心理压力,护士很难做到微笑服务和人性化服务。通过对350人以聊天的方式进行调查分析其心理与期盼,发现92%以上的人均有不同程度的心理压力。报告如下。
1 临床资料
, http://www.100md.com
共350人,年龄:19～30岁135人,31～40岁113人,41～50岁102人。其中有精神、神经系统症状者占52%,胃肠道反应者占31%,行为改变者占9%。
2 心理压力的表现
精神、神经系统症状者表现:烦躁、易怒、激动或抑郁思想不集中、失眠、心悸、头痛头晕、月经不调、困乏而入睡困难。胃肠道反应者表现:食欲减退、恶心、胃不适、腹泻。行为改变者表现:自觉疲惫不堪、生活无乐趣、还有不同程度的抑郁焦虑的情绪反应。
3 产生心理压力大的原因
首先病人与社会对医院的要求日益增加,医疗纠纷时有发生,护士面队病人、家属、医生时说话、操作、书写都得小心谨慎,还要承受人际冲突的压力。
其次是护理人员少,夜班频率多及危重病人增多,对护士的精神刺激及工作量加大也是心理压力增大的原因。
, 百拇医药
还有中年护士体力较年轻人差,反应相对慢,担心自己在工作中有不足与失误。而年轻护士工作经验不足,惟恐工作中做不好或出现差错使心理压力加大。
4 培养良好的心理素质
4.1 有健康的自尊心,严于律己,奋力上进从事护理事业要认清自己工作的意义和对人类社会的贡献,巩固树立职业自尊心,不能有丝毫自轻自卑感。在事业上、品德上、学识上绝不甘落后,随时激励自己做一个无愧于心的人。
4.2 有高度的责任感和认真负责护士职业特色就是要求我们有高度的责任感和对护理事业的高度负责精神。有了高度负责精神,就能一切从病人的需要出发,做好自己的工作。为发展护理事业做贡献。
4.3 有较强的适应力如果有强的适应能力,就可缩短适应过程的时间,也就能减少压力,这就需要有意识地培养和锻炼。一方面加强适应各种环境的有关经验和技能。另一方面应在日常各项活动中训练自己的适应力,对突如其来的意外保持冷静和稳定的心情。
, 百拇医药
5 自我调节方法
5.1 行为转移法改变自身的生活方式和思维方法,使生活和工作有充实的内容,还可以通过听音乐、看小说使自己广交朋友,在工作中积极与他人合作,得到同事的理解和信任。
5.2 发泄当有情绪不安或焦虑时,找个朋友说说或像写小说样将心中的郁闷写出来,甚至一个人在空旷的地方大喊使情绪得到适当的发泄。
5.3 提高自身素质除了加强业务学习,提高工作效率外,还要注意提高身体素质,有病及时治疗,工作之余积极参加体育活动,也可休假。做到劳逸结合,有张有弛,保持精力旺盛,也可将心理压力减小。
6 讨 论
通过上述方法,临床护士的心理有所改善。而社会的无形压力、护士人员紧缺现象仍存在。为提高护士的身心健康,更好微笑服务,还需多方面的重视。如护士自身业务技能与素质的提高,倡导社会的关怀与关心,发扬其奉献精神。, 百拇医药(张 健)
【摘要】目的 了解临床护士的心理压力,并做到有效调节。方法 对350人进行关怀的问候咨询。结果与结论 工作压力大,医疗纠纷和外界对医务人员不理解,是护理人员心理压力加大甚至抑郁的原因。结果:发现92%以上的人均有不同程度的心理压力。
【关键词】护士;心理压力;有效调节
随着医疗模式的转变更新,护理事业的发展,护理工作也在不断的扩大延伸。面对如此需求和压力,如果没有良好的心理素质和排遣心中的不良情绪,淡化工作中的心理压力,护士很难做到微笑服务和人性化服务。通过对350人以聊天的方式进行调查分析其心理与期盼,发现92%以上的人均有不同程度的心理压力。报告如下。
1 临床资料
, http://www.100md.com
共350人,年龄:19～30岁135人,31～40岁113人,41～50岁102人。其中有精神、神经系统症状者占52%,胃肠道反应者占31%,行为改变者占9%。
2 心理压力的表现
精神、神经系统症状者表现:烦躁、易怒、激动或抑郁思想不集中、失眠、心悸、头痛头晕、月经不调、困乏而入睡困难。胃肠道反应者表现:食欲减退、恶心、胃不适、腹泻。行为改变者表现:自觉疲惫不堪、生活无乐趣、还有不同程度的抑郁焦虑的情绪反应。
3 产生心理压力大的原因
首先病人与社会对医院的要求日益增加,医疗纠纷时有发生,护士面队病人、家属、医生时说话、操作、书写都得小心谨慎,还要承受人际冲突的压力。
其次是护理人员少,夜班频率多及危重病人增多,对护士的精神刺激及工作量加大也是心理压力增大的原因。
, 百拇医药
还有中年护士体力较年轻人差,反应相对慢,担心自己在工作中有不足与失误。而年轻护士工作经验不足,惟恐工作中做不好或出现差错使心理压力加大。
4 培养良好的心理素质
4.1 有健康的自尊心,严于律己,奋力上进从事护理事业要认清自己工作的意义和对人类社会的贡献,巩固树立职业自尊心,不能有丝毫自轻自卑感。在事业上、品德上、学识上绝不甘落后,随时激励自己做一个无愧于心的人。
4.2 有高度的责任感和认真负责护士职业特色就是要求我们有高度的责任感和对护理事业的高度负责精神。有了高度负责精神,就能一切从病人的需要出发,做好自己的工作。为发展护理事业做贡献。
4.3 有较强的适应力如果有强的适应能力,就可缩短适应过程的时间,也就能减少压力,这就需要有意识地培养和锻炼。一方面加强适应各种环境的有关经验和技能。另一方面应在日常各项活动中训练自己的适应力,对突如其来的意外保持冷静和稳定的心情。
, 百拇医药
5 自我调节方法
5.1 行为转移法改变自身的生活方式和思维方法,使生活和工作有充实的内容,还可以通过听音乐、看小说使自己广交朋友,在工作中积极与他人合作,得到同事的理解和信任。
5.2 发泄当有情绪不安或焦虑时,找个朋友说说或像写小说样将心中的郁闷写出来,甚至一个人在空旷的地方大喊使情绪得到适当的发泄。
5.3 提高自身素质除了加强业务学习,提高工作效率外,还要注意提高身体素质,有病及时治疗,工作之余积极参加体育活动,也可休假。做到劳逸结合,有张有弛,保持精力旺盛,也可将心理压力减小。
6 讨 论
通过上述方法,临床护士的心理有所改善。而社会的无形压力、护士人员紧缺现象仍存在。为提高护士的身心健康,更好微笑服务,还需多方面的重视。如护士自身业务技能与素质的提高,倡导社会的关怀与关心,发扬其奉献精神。, 百拇医药(张 健)