预防比服药更重要
有人以为，现在心脑血管病、肿瘤、糖尿病发病率高都是因为经济发达了，生活富裕造成的。对此，有专家指出，精神文明程度不足、健康知识缺乏、健康观念淡漠是人类健康的直接破坏者。
许多人死于无知，这并不是危言耸听。人们难以达到生命可能延续的极限，很大一个原因在于健康观念的淡漠甚至无知。
健康观念是一个抽象的概念，似乎难以琢磨。其实，健康观念来源于现实生活的点点滴滴，只要在点点滴滴的生活中遵循健康规律，就算真正地重视了健康观念。
按照世界卫生组织的定义：65岁以下算中年人，65～74岁算老年人。按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是他的生长期的5～7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20～25岁)来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁。如果健康活到七八十岁，90岁也无大病，那么人人都应该健康地活到120岁。可现在的情况是，人的平均寿命只有70岁。
在美国有一个调查，白人与黑人相比，白人钱多，物质生活好，白人患高血压、冠心病、肿瘤等明显比黑人要少，寿命也长。这是因为他们受到了较好的健康教育，懂得卫生知识，自我保健意识高。
一半人的死亡可以避免
据了解，影响人类健康的第一大疾病是心血管病。有数据表明，2001年全世界死于心脑血管病的人数是1530万，占世界总死亡人数的四分之一。面对如此大的威胁，世界卫生组织有关人士说：“只要采取预防措施，能减少一半人的死亡，许多人不是死于疾病，而是死于健康观念淡漠。”
许多年长者在回忆往事时，都会发出这样的感叹：自己年轻时随意糟蹋身体，到老了方有悔悟才努力修补身体。这恐怕道出了许多人健康观念淡漠的生活旧习。
美国有一位专家来中国讲学，他说了两句最重要的话：比一切药物都好的，一是吃饭七八分饱，当你还想吃时，就要离开饭桌；二是平常多出去走路，适量的运动就能预防糖尿病，冠心病，高血压。
健康教育要贯穿生命始终
现在许多人寄期望于高科技治病。为此有关专家指出，高科技虽好，代价太高。曾经有一个14岁的孩子，做心脏移植手术以后活了214天，花了20多万元。有一个人患高血压病从不吃药，12年下来转为动脉硬化，尿毒症。一个星期3次透析，一年要花9万元钱，结果透析了10年，花了90万元钱，最后也死了。其实，1天1片降压药，几毛钱就可相安无事。
宁花百万元医药费，而不在预防保健上投资，这是很多人的行为。事实证明，高科技远远不如预防重要。
健康的钥匙在自己手里
有关医学专家断言，如果坚持文明健康的生活方式，就可以大大减少疾病的发生。在维多利亚宣言中，健康四大基石是：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。
有数据表明，遵守这一宣言能使高血压发病率减少55%、冠心病减少75%、糖尿病减少50%、肿瘤减少33%，平均寿命延长10年以上。遵循如此简单的生活方式，不花什么钱，可保一生平安。
为此，专家们呼吁人类在对待健康和生命问题上实现三大转变，那就是：由有病治病型转为无病保健型；由药物治疗转为非药物治疗；由人痛苦地离开人间转为颐养天年无疾而终。, 百拇医药(东 方)
许多人死于无知，这并不是危言耸听。人们难以达到生命可能延续的极限，很大一个原因在于健康观念的淡漠甚至无知。
健康观念是一个抽象的概念，似乎难以琢磨。其实，健康观念来源于现实生活的点点滴滴，只要在点点滴滴的生活中遵循健康规律，就算真正地重视了健康观念。
按照世界卫生组织的定义：65岁以下算中年人，65～74岁算老年人。按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是他的生长期的5～7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20～25岁)来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁。如果健康活到七八十岁，90岁也无大病，那么人人都应该健康地活到120岁。可现在的情况是，人的平均寿命只有70岁。
在美国有一个调查，白人与黑人相比，白人钱多，物质生活好，白人患高血压、冠心病、肿瘤等明显比黑人要少，寿命也长。这是因为他们受到了较好的健康教育，懂得卫生知识，自我保健意识高。
一半人的死亡可以避免
据了解，影响人类健康的第一大疾病是心血管病。有数据表明，2001年全世界死于心脑血管病的人数是1530万，占世界总死亡人数的四分之一。面对如此大的威胁，世界卫生组织有关人士说：“只要采取预防措施，能减少一半人的死亡，许多人不是死于疾病，而是死于健康观念淡漠。”
许多年长者在回忆往事时，都会发出这样的感叹：自己年轻时随意糟蹋身体，到老了方有悔悟才努力修补身体。这恐怕道出了许多人健康观念淡漠的生活旧习。
美国有一位专家来中国讲学，他说了两句最重要的话：比一切药物都好的，一是吃饭七八分饱，当你还想吃时，就要离开饭桌；二是平常多出去走路，适量的运动就能预防糖尿病，冠心病，高血压。
健康教育要贯穿生命始终
现在许多人寄期望于高科技治病。为此有关专家指出，高科技虽好，代价太高。曾经有一个14岁的孩子，做心脏移植手术以后活了214天，花了20多万元。有一个人患高血压病从不吃药，12年下来转为动脉硬化，尿毒症。一个星期3次透析，一年要花9万元钱，结果透析了10年，花了90万元钱，最后也死了。其实，1天1片降压药，几毛钱就可相安无事。
宁花百万元医药费，而不在预防保健上投资，这是很多人的行为。事实证明，高科技远远不如预防重要。
健康的钥匙在自己手里
有关医学专家断言，如果坚持文明健康的生活方式，就可以大大减少疾病的发生。在维多利亚宣言中，健康四大基石是：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。
有数据表明，遵守这一宣言能使高血压发病率减少55%、冠心病减少75%、糖尿病减少50%、肿瘤减少33%，平均寿命延长10年以上。遵循如此简单的生活方式，不花什么钱，可保一生平安。
为此，专家们呼吁人类在对待健康和生命问题上实现三大转变，那就是：由有病治病型转为无病保健型；由药物治疗转为非药物治疗；由人痛苦地离开人间转为颐养天年无疾而终。, 百拇医药(东 方)