揉耳健身
中医理论认为“肾气通于耳”，“肾开窍于耳”，肾与人的生长衰老和寿命有关。现存最早的针灸专著《灵枢经》说“耳为宗脉之所聚”；清《杂病源流犀流》说“一身之气贯于耳”，明确指出了耳与全身气血运行的关系。
从上述经典文献中可以看出，耳是全身经络、气血“通达”“汇聚”“贯通”的处所。医学实验研究证实，全身各部在耳朵都有相应的呈现规律性的对应(反应)点，分布规律就像一个倒立的人体：头在下，脚在上，内脏在中。当人体发生疾病时，就会在耳朵的相应部位上出现或找到反应点，这些反应点可因疾病的性状不同出现变白、变暗、充血、丘疹、硬结、糠皮样脱屑或压痛，或电位改变(需用专用仪器)等变化。这些变化可解释为经络气血运行不畅，或不足，或失调，或有邪气留阻等等。因此只要刺激这些反应点，使它恢复常态，并通过全身的反射调节作用，使身体恢复正常，促进健康。
换句话说，耳部的气血运行正常就能促使全身的气血调和，气血调和则阴阳平衡，阴阳达到平衡身体就安康。总之，耳部的气血运行正常标志着身体健康。耳针疗法就是源于这些理论指导，并已取得相当的临床效果(耳针疗法包括耳部摩揉、贴药、按压等)。早在唐代的医学名著《千金方》中就有取耳部穴位治疗疾病的记载。因此当我们晨起洗脸时，顺便有意识地把耳朵内外上下疏洗似地揉摸几遍，促使它气血充盈运行通畅，实践证明对维护身体健康，增寿益智，促进疾病恢复是大有裨益的。
如此既简便，又不费时费力——一种“四两拔千斤”的健身方法，大家何乐而不为呢?, 百拇医药(章炳炜)
从上述经典文献中可以看出，耳是全身经络、气血“通达”“汇聚”“贯通”的处所。医学实验研究证实，全身各部在耳朵都有相应的呈现规律性的对应(反应)点，分布规律就像一个倒立的人体：头在下，脚在上，内脏在中。当人体发生疾病时，就会在耳朵的相应部位上出现或找到反应点，这些反应点可因疾病的性状不同出现变白、变暗、充血、丘疹、硬结、糠皮样脱屑或压痛，或电位改变(需用专用仪器)等变化。这些变化可解释为经络气血运行不畅，或不足，或失调，或有邪气留阻等等。因此只要刺激这些反应点，使它恢复常态，并通过全身的反射调节作用，使身体恢复正常，促进健康。
换句话说，耳部的气血运行正常就能促使全身的气血调和，气血调和则阴阳平衡，阴阳达到平衡身体就安康。总之，耳部的气血运行正常标志着身体健康。耳针疗法就是源于这些理论指导，并已取得相当的临床效果(耳针疗法包括耳部摩揉、贴药、按压等)。早在唐代的医学名著《千金方》中就有取耳部穴位治疗疾病的记载。因此当我们晨起洗脸时，顺便有意识地把耳朵内外上下疏洗似地揉摸几遍，促使它气血充盈运行通畅，实践证明对维护身体健康，增寿益智，促进疾病恢复是大有裨益的。
如此既简便，又不费时费力——一种“四两拔千斤”的健身方法，大家何乐而不为呢?, 百拇医药(章炳炜)