糖尿病患者的运动疗法
糖尿病患者的运动疗法,是与饮食、药物治疗相配合,三者达到平衡,进而控制血糖。为了这个目的,运动治疗一般应遵循如下原则:1.定时运动:如每周3次,每次在早餐或晚餐后1小时开始。
2.定量运动:如每次运动半小时或l小时。
3.贵在坚持,形成生活规律。
糖尿病患者的运动项目品种繁多,各有特点,可根据个人喜好、病情、体力及并发症的情况选择。如与情趣相投的朋友一起打网球、羽毛球、篮球、乒乓球,与家人一起打保龄球、门球,在清晨的朝阳中缓缓跑步,在悠扬的音乐声中翩翩起舞或做健美操等。快走、散步是最常见的运动方式,尤其对年长者比较适合 ......
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