人到老年，方才警觉年龄的增长速度之快，让人难以相信。既然生命的时间不由人来控制，那么人能控制的只有生命的内容和质量。在漫长的人生过程中，对人间的恩恩怨怨、世态炎凉、人情冷暖等能够泰然处之，这种宽容大度的心境是延缓衰老的基本条件。

    一个人能否长寿，受多种因素的制约，其中心情的好坏就是一个直接的因素。不愉快的心情不利于健康长寿，思虑过多而产生的心理焦虑和紧张易引起内分泌失调、血压上升、心脑血管疾病、胃炎、消化性溃疡、结肠炎、哮喘、癌症等。许多疾病都与心理因素相关，我国最早的医学典籍《内经》就告诫人们：“精神内守，病安从来……”目前，这种心身相关的医学理论不仅指导着中医临床，而且正在逐步为现代医学所重视。

    要想健康长寿，乐观养生是必不可少的。待人处世多学点幽默、风趣、潇洒、安祥，要把每一天做为人生中最好的日子来度过。对老人来说，良好的精神状态是“不知老之将至” ......