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拒做“糖妈妈”
http://www.100md.com 2006年12月1日 《母子健康》 2006年第12期
     编辑/刀刀

    妮可怀孕28周了,可最近多了一件心事:

    她在例行产检中被医生检查出血糖高,患有妊娠糖尿病!妮可很奇怪:

    我以前没有得过糖尿病,平时也不爱吃甜食,怎么会好端端地得了糖尿病……

    妮可想不通,为什么自己会突然得妊娠糖尿病,并且她没有感觉到任何不适的症状,腹中胎儿的各项指标也都正常。

    其实糖尿病典型的三多一少(多饮、多食、多尿、体重减轻)症状只有极少数的妊娠糖尿病妈妈会出现,大多数都没有任何症状,只有进行糖耐量测试时才会检查出来。妊娠期糖尿病与准妈妈怀孕后身体代谢有很大关系,由于雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素来保证正常的糖代谢,但不是每一个孕妇的胰岛都有很好的代偿能力,随着怀孕周数的增加,胰岛素分泌越来越多,一些准妈妈就会出现糖代谢异常,这样就会患有“妊娠糖尿病”。
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    妮可成了“糖妈妈”,对腹中宝宝健康的担心是显而易见的。妊娠糖尿病最常见的就是导致巨大儿和新生儿低血糖的发生,吐咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动都是低血糖的症状。所以对妊娠糖尿病,孕妈妈们决不能掉以轻心。

    什么样的准妈妈容易成为“糖妈妈”?

    *有糖尿病家族史

    *身体肥胖

    *曾出现过不明原因的死胎或新

    *生儿死亡

    *前胎有巨婴症、羊水过多症

    *孕妇年龄超过30岁

    如果准妈妈具有以上危险因素条件之一,那就要比其他人更要重视妊娠期间糖尿病的筛检。
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    “糖”妈妈如何治疗?

    对于妮可糖尿病的治疗方案,医生没有采用口服降糖药治疗,而是让她调整饮食,少吃甜食,控制含有大量糖分食品的摄入。医生的解释是,妊娠期糖尿病是一种特殊的糖尿病,宝宝出生后,大多数“糖妈妈”的血糖能自动恢复正常,只要在这一阶段将准妈妈体内的血糖控制在正常水平就可以了。

    对于饮食调整,医生有以下建议:

    1、少食多餐

    由于一次进食大量食物会造成血糖快速上升,所以建议少食多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐分别进食。特别要避免晚餐与第二天早餐的时间相距过长,临睡前可补充一些食物。

    2、不能食用巧克力、蜂蜜

    碳水化合物、脂肪、蛋白质的每天食用比例大致遵循2:1:1,这样可以保持营养均衡。尽量选择纤维含量较高的末精制主食,有利于血糖的控制,以糙米或五谷饭取代白米饭,多食用全谷类面包或馒头等。另外,不要食用含有纯糖的甜食和饮料,例如巧克力、甜点、蜂蜜等,也要挑选含糖量少的水果,柚子、猕猴桃是不错的选择,这些都可避免餐后血糖快速增加。“糖妈妈”早晨的血糖值通常9D较高,因此,早餐淀粉类食物的含量必须要少。
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    3、选用植物油

    烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥等食物的摄入。

    4、多摄取纤维素

    多摄取高纤维食物,增加蔬菜摄取量,可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。如果经过饮食调整,血糖还无法恢复正常水平,医生会使用胰岛素控制血糖,胰岛素对胎儿和母体的健康都没有危险,是安全的。

    5、放松心情

    许多准妈妈得知自己患了妊娠糖尿病后非常沮丧,本想放开胃口好好补充营养,给宝宝一个健康的身体,现在却要控制饮食。其实“糖妈妈”们大可不必这样忧虑,每日饮食在适度控制糖分摄入的同时,还是完全可以保证胎儿发育所需的各种营养的,再加上依照医生要求密切观察体重,必要时做自我血糖监测,相信“糖妈妈”们会顺利度过这个阶段。而不合时宜地大吃大喝反而会使血糖持续升高,也容易造成胎儿过大或畸形。需要提醒的是,产后恢复正常的“糖妈妈”们也要继续关注自己的血糖,多多运动、合理膳食,才能真正不做“糖妈妈”。, 百拇医药(马西西)