我们几乎每天都要洗澡，洗澡确实可以舒缓心情、消除紧张，但是准妈妈还能像平时一样洗澡吗?

    洗澡好处固然多，但是正处于孕期的准妈妈身体各组织、系统均发生了很大的生理变化。所以准妈妈千万不要小瞧日常洗澡问题，小小的洗澡里面蕴含着大学问。

    洗澡的宜与忌

    最适宜的变化

    次数的把握

    6月的气温已经很高了，准妈妈体液分泌会旺盛，出汗量增加，所以需要根据气温适当的增加洗澡次数。准妈妈适当增加洗澡次数，这对保持皮肤清洁、促进血液循环有很好的作用。准妈妈这期间洗澡次数最好控制在每天2次。

    温度的调控

    准妈妈的洗澡水温度最好与体温接近，即35℃—37℃之间；若水温过高，会使准妈妈全身皮肤表面的血管扩张，导致心脑血流量减少，会增加缺氧的几率，影响胎宝宝发育；水温过低则会使准妈妈感觉寒冷，患感冒的概率大幅提高。

    时间的调整

    准妈妈每次洗澡时间不宜过长。准妈妈最佳洗澡时间为15分钟左右，这样既能够保证准妈妈洗澡时间的充裕，又能够避免洗澡过程中身体内水分大量流失，出现缺水现象。

    忽略的禁忌

    由于胎宝宝的缘故，准妈妈很多平时都可以洗澡的时间变得不可能 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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