8式瑜伽优美身姿依旧
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做了新妈妈，发现身上的皮肤松弛下来，腹部胸部出现下垂现象，不要紧，做好以下8式瑜伽，有望获得完美身材!
动作1：拉弓射雁式
STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。
STEP2：呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要抬起，两腿绷直。
STEP3：上身保持脊柱的挺直，开始向身体右侧弯曲，用右手去够右脚尖，手正面朝外，左臂向上抬起。
STEP4：转动头部，眼睛向上看左手手指，手面朝向面部，向右。
功效：帮助产后新妈妈恢复腰部和腿部肌肉的弹性，减少腹部赘肉滋生。
动作提示：右手尽量向右脚尖伸去，同时整个身体应保持在同一平面上，背部不要拱起。
动作2：玲珑圆圈式
STEP1：膝盖着地，脚尖向下，脚跟向上。
STEP2：小腿和上身成直角 ......
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