瑜伽是现在非常流行的健身运动，但是你听说过宝宝也能练瑜伽吗?专业瑜伽教练、同时也身为妈妈的刘芳芳告诉您宝宝瑜伽的渐渐流行，并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦，而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长。

    当宝宝1岁以内

    宝宝1岁以内主要是在妈妈的帮助下来做瑜伽，宝宝瑜伽不仅能改善宝宝的睡眠质量，让宝宝睡眠更好、更长，还能改善婴儿的消化系统和减轻消化不良的麻烦，使爱哭爱闹的宝宝变得开心快乐，辅助宝宝从出生到走路更好更自然地发育。

    1个多月的孩子就可以练瑜伽

    宝宝1个多月就可以练瑜伽了，练之前准备一个柔软的瑜伽垫，再准备一个小毯子，如果孩子在练的过程中睡着了可以给他盖上，孩子平常喜欢的小玩具也给他带着，比如有个眼睛方面的训练，可以让他的眼睛跟着小玩具活动。做的过程中，不要过于用力，小宝宝做的时候可以先给他们做一个全身触摸。

    孩子的动作要配合发育

    宝宝不同的阶段有不同的瑜伽动作，这样可以配合他们的发育，比如孩子快要走的时候可以做一些有利于他们腿部肌肉发育的动作 ......