分娩经历对于每一位准妈妈来说都是挑战，而宝宝诞生的这一奇迹，将成为准妈妈力量的源泉。很多妈妈对分娩过程中的疼痛记忆深刻，其实这主要来自于子宫收缩时产生的疼痛，而子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，

    宫缩发生的原因

    孕晚期准妈妈的子宫容积及张力会不断增加，尤其是到了临产前，当胎儿增长速度超过子宫增长速度，宫内压力会升高，子宫肌壁和蜕膜明显受压后，受到刺激的信号通过交感神经传至下丘脑，使垂体释放缩宫素，引起子宫收缩，为宝宝分娩做足准备。

    宫缩最直观的感受是临产前肚子发紧发硬，一阵阵的有规律的收缩。到预产期，伴有疼痛的宫缩是分娩的先兆。开始时强度较弱，准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛将会持续，强度越来越强，疼痛程度也随之加重，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间在2～3分钟，持续50～60秒，这种疼痛会直伴随宝宝娩出。

    痛并快乐的宫缩进程：

    第一步：

    刚开始的阵痛非常快速也很轻微，首先是肚子感觉一紧，然后腰部快速出现一阵疼痛，几秒后快速消失。一般情况下，刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的，一个小时一次或更多。

    准妈妈这样做：

    1 疼痛的强弱因人而异。

    2 当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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