误区1只有蛋白质才能提高免疫力

    专家说：没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，如果营养跟不上，抵抗力自然就会下降。虽然蛋白质作为营养素的主要物质，是构成白血球和抗体的主要成分，蛋白质摄取不足的宝宝，由于无法制造足够的白血球和抗体，免疫机能会下降。但其他的营养素对宝宝的免疫力同样是有帮助的，例如缺锌的宝宝就容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。缺少维生素的宝宝也同样会使免疫力降低，因此妈妈们一定要注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物，并做到按时节量，食有规律，避免暴饮暴食，或长期偏嗜某种食物，以达到平衡膳食、合理营养的目的。

    温馨提示：

    1 注意补充粗粮。人们总觉得给宝宝吃的东西越精细越好，其实不然。粗粮也可提供细粮所缺乏的营养成分，如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩，因此一定要搭配食用。

    2 宝宝的食物选择，特定阶段需要特定的食物。母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在1岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

    3 男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻会有明显的作用哦 ......