哺乳时总感觉到颈酸背痛，怎么办?

    给宝宝哺乳以后，总是感觉到颈酸背痛，该怎么办?

    范玲：哺乳期的新妈妈们为何会颈背酸痛呢?原因有以下几点：

    1不良的哺乳姿势。新妈妈每次哺乳时可间断地做些抬头后仰、左右转颈的动作。找到一个最舒适的姿势，可在背后垫上靠垫，脚下放个矮凳，将一只脚放矮凳上，尽可能全身自然放松。哺乳时，要与宝宝“三紧贴”：让宝宝胸部要紧贴胸部；让宝宝下巴要紧贴乳房；让宝宝全身与腹部紧贴在一起，这种贴近是让宝宝自然往妈妈的身上靠，而不是妈妈去贴宝宝，否则就会感到很累。

    2受自身疾病的影响。有些新妈妈由于乳头凹陷，生怕宝宝含不稳乳头，故每次喂奶自始至终都要低头照顾，新妈妈可以通过做乳头牵引，来帮助乳头突出；有的新妈妈本身就患有颈椎病，哺乳可加重其颈背酸痛。

    3生完宝宝后要尽早下床运动。24小时以后就可以下床活动，伸展一下筋骨，尤其多做扩胸挺腰、双手用力后甩和尽力上举的动作，可缓解全身酸痛。

    怎样护理剖宫产后的瘢痕?

    我是剖宫产的新妈妈，有时候会觉得剖宫产留下的瘢痕有些痒，不知道该如何护理呢?

    范玲：剖宫产术6周之内，随着切口部位逐渐愈合，瘢痕的颜色会逐渐接近肤色，愈合过程中，伤口可能会感到痒。护理时要特别注意以下几点：

    首先，手术后刀口的痂不应过早地揭去，否则会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，进而刺激伤口出现刺痒。其次，注意补水，可以用生理盐水冷敷疤痕处，缓解瘢痕处的干燥及水分的流失。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈 ......