妈妈Q&A
准妈妈外阴部位如何清洗?怀孕后，发现分泌物多了起来，尤其是夏天总感觉不够清爽，孕期该如何清洗外阴部位?偶尔会使用卫生护垫，怀孕后还可以用吗?
王山米：准妈妈夏季除了经常清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌物增多，有时会感觉痒，所以一定要每天清洗。外阴部位最好用清水洗。尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的菌群和酸碱环境而导致感染。清洗过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部瘙痒。
另外，有的准妈妈有使用护垫的习惯，最好不要使用，因多数护垫底部部有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生，而且，怀孕后本身的抵抗力会有所下降，所以最好还是不用。内裤每天更换，及时清洗。在通风有太阳处晒干。
准妈妈夏季感冒怎么办?
, 百拇医药 我现在是孕早期，夏天天气热开了空调，不小心感冒了，可以用药吗?应该注意些什么?
王山米：如果准妈妈的感冒是由病毒引起的，则要考虑抗病毒治疗；如果是因夏季空调受凉引起，药物的选择也要谨慎，一般先用中药治疗，可以就诊于中医科，请中医科医生辨证施治，选择合适的中成药，如板蓝根冲剂、感冒清热冲剂或藿香正气水等。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对准妈妈、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。中医中药能有效地控制感冒病毒，中药处方药是治疗准妈妈感冒较好的办法。如果准妈妈伴随轻度发热，可以暂不用药，如果温度超过38，5℃以上，可用物理降温法，如额头、颈部放置冰块等。准妈妈感冒后一定要多喝水，注意休息。建议准妈妈在夏天多吃一些水果，但是绝对不可以代替饮食，尤其是优质蛋白质类，因此准妈妈应该多吃一些鱼类、瘦肉和鸡蛋、牛奶及豆制品等。
孕早期没有孕吐反应正常吗?
我怀孕2个月了，一直没有出现孕吐反应，看到别人怀孕呕吐厉害，各种各样不适现象，我有点困惑。这正常吗?王山米：有一半以上的准妈妈在孕早期会出现不同程度的早孕反应，这也就意味着，还有少一半的准妈妈可能没有早孕反应。孕后反应因人而异，不要太担心，做好孕期检查就可以了，饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品。尽量保障每日热量的基本供应，因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏等。对于没有早孕反应的准妈妈，应提醒食量不宜过多，即与孕前一样，只是在饮食结构上应保证胎儿脑发育所需的营养物质。另外，孕早期体重因保持在增加2～4斤，不宜过多。
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哺乳期间上火怎么办?
我一直给宝宝母乳喂养，但最近几天，我有便秘的情况，嘴角也起了一个水疱，可能还是有点上火，喂奶期间上火怎么办?母乳会不会让宝宝也上火?
罗立华：嘴上起水疱一般是缺乏B族维生素，可以去药店买一些补充一下，新妈妈如果上火的话，可以适当喝些蜂蜜、多食用些纤维素高的蔬菜和水果(如香蕉等)，同时多饮水，保持大便通畅。这不仅不会影响母乳的质量，对新妈妈去火也比较有帮助。宝宝吃母乳的话，妈妈的饮食也应引起注意，多喝水，不宜吃刺激性和上火的食物，如：辣椒、海鲜、烧烤等，因为这直接影响母乳的质量，也会使妈妈和宝宝容易上火和较易引起宝宝湿疹等。
产后积乳应如何解决?
听别人说，如果新妈妈发生积乳，有可能会导致急性乳腺炎的发生，是这样吗?该如何解决这种情况呢?罗立华：积乳既是乳汁瘀积，常发生在乳汁过多和授乳方法不当的新妈妈，最初症状是新妈妈感到乳房肿胀、胀痛，乳房内能触及一硬块，有压痛，皮肤表面色泽可正常或微红。积乳时还常常伴有发热。此时若不能及时将乳汁排出，即可发展成急性乳腺炎。
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出现这种情况时解决的方法主要是排出乳腺内的乳汁。如用手挤压、吸奶器抽吸等。手法按摩也不失为一种简捷有效的手段，新妈妈可以自行按摩或请家人按摩。方法为：乳汁不畅时，先热敷乳头，然后搓捻乳头数十次，再向外轻轻牵拉乳头；对已形成乳房肿块者，先热敷乳房，继而按摩乳房，同时挤压乳房，使乳汁排出。新妈妈在操作过程中应注意保护乳房皮肤。绝大多数早期患者经手法按摩处理后，乳腺得以疏通，肿块随之消除。
月子里如何通风?
夏天天气比较炎热，在夏季坐月子该如何通风呢?罗立华：产后房间一定要通风。但不是说把窗户打开，让风直接吹进来，而是挡上一层窗帘，或者有间隔的风从隔壁的房间里吹过来，不是穿堂风，这种风对房间的清洁，消除一些细菌的隐患，都是有好处的。这样氧气充足的房间，新妈妈和宝宝待着也很舒服。因夏季中午时分天气比较炎热，可以在清晨或傍晚开窗通风。
新妈妈房间可以适当打开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着新妈妈和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%～60%之间。此外，新妈妈的衣服一定要透气吸汗。新妈妈要多喝水，可以选择喝淡盐水。还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留些门缝、窗缝通风，或者打开通风设备，不能完全在密闭的环境里洗澡。
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孕期血压低怎么办?
我自从怀孕以来血压一直比较低，基本保持在60/90mmHg，医生说属于正常值内偏低，我有时会头晕，该怎么办?
翟建军：这个值属于正常值范围内偏低的数值，一般妊娠期发生低血压有两个原因。一是由于子宫增大压迫血管，如腹主动脉和下腔静脉而造成，可以通过左侧卧睡觉来减轻或避免。另一个原因是体位性低血压。当准妈妈从坐位、跪位或蹲位快速站起时，重力使血液离开了脑部。这就导致了血压的下降。坐位慢些起身可以避免体位性低血压。如果准妈妈没有什么不舒服的症状，血压总保持一个平稳状态，就没有关系。
孕早期肚子痛正常吗?
我刚刚怀孕6周左右，偶而会感到肚子痛，像来月经那种痛，过一会儿疼痛就会过去，这样正常吗?翟建军：要看肚子痛的部位，如果是下腹部两侧痛的话，是由于怀孕后子宫扩张，以至于韧带拉伸会造成痛疼。而有些准妈妈在孕早期会出现生理性的腹痛，一般没什么影响。但如果同时出现阴道出血则要警惕流产的可能，需要注意密切观察，卧床休息。同时怀孕期间要注意营养，不要太疲劳，有异常情况及时到医院就诊。
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孕期能否吃方便面?
我现在是孕早期，炎热的夏季使我没有什么胃口，最近突然很想吃方便面，准妈妈可以吃方便面吗?翟建军：方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。即使正常状态的人都不宜多吃方便面，所以准妈妈尽可能少吃或不吃。
准妈妈常吃方便面不利于健康，主要有以下几个原因：一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。
二是方便面含有一定的添加剂；三是因为方便面所附之碗的成分是聚苯乙烯的关系，然而聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上造成无法正常消化食物；四是调味料包也有可能为了长久保存也因此大量添加防腐剂。如果是您因为孕早期奇特口味而非常想吃时，要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用，尽量选择市售的非油炸型方便面，要选择袋装方便面，而放弃碗装直接泡的方便面。二是在食用方便面时，应该增加一些副食，以补充营养的不足，如添加一些青菜、西红柿、鸡蛋等。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。, http://www.100md.com
王山米：准妈妈夏季除了经常清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌物增多，有时会感觉痒，所以一定要每天清洗。外阴部位最好用清水洗。尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的菌群和酸碱环境而导致感染。清洗过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部瘙痒。
另外，有的准妈妈有使用护垫的习惯，最好不要使用，因多数护垫底部部有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生，而且，怀孕后本身的抵抗力会有所下降，所以最好还是不用。内裤每天更换，及时清洗。在通风有太阳处晒干。
准妈妈夏季感冒怎么办?
, 百拇医药 我现在是孕早期，夏天天气热开了空调，不小心感冒了，可以用药吗?应该注意些什么?
王山米：如果准妈妈的感冒是由病毒引起的，则要考虑抗病毒治疗；如果是因夏季空调受凉引起，药物的选择也要谨慎，一般先用中药治疗，可以就诊于中医科，请中医科医生辨证施治，选择合适的中成药，如板蓝根冲剂、感冒清热冲剂或藿香正气水等。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对准妈妈、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。中医中药能有效地控制感冒病毒，中药处方药是治疗准妈妈感冒较好的办法。如果准妈妈伴随轻度发热，可以暂不用药，如果温度超过38，5℃以上，可用物理降温法，如额头、颈部放置冰块等。准妈妈感冒后一定要多喝水，注意休息。建议准妈妈在夏天多吃一些水果，但是绝对不可以代替饮食，尤其是优质蛋白质类，因此准妈妈应该多吃一些鱼类、瘦肉和鸡蛋、牛奶及豆制品等。
孕早期没有孕吐反应正常吗?
我怀孕2个月了，一直没有出现孕吐反应，看到别人怀孕呕吐厉害，各种各样不适现象，我有点困惑。这正常吗?王山米：有一半以上的准妈妈在孕早期会出现不同程度的早孕反应，这也就意味着，还有少一半的准妈妈可能没有早孕反应。孕后反应因人而异，不要太担心，做好孕期检查就可以了，饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品。尽量保障每日热量的基本供应，因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏等。对于没有早孕反应的准妈妈，应提醒食量不宜过多，即与孕前一样，只是在饮食结构上应保证胎儿脑发育所需的营养物质。另外，孕早期体重因保持在增加2～4斤，不宜过多。
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哺乳期间上火怎么办?
我一直给宝宝母乳喂养，但最近几天，我有便秘的情况，嘴角也起了一个水疱，可能还是有点上火，喂奶期间上火怎么办?母乳会不会让宝宝也上火?
罗立华：嘴上起水疱一般是缺乏B族维生素，可以去药店买一些补充一下，新妈妈如果上火的话，可以适当喝些蜂蜜、多食用些纤维素高的蔬菜和水果(如香蕉等)，同时多饮水，保持大便通畅。这不仅不会影响母乳的质量，对新妈妈去火也比较有帮助。宝宝吃母乳的话，妈妈的饮食也应引起注意，多喝水，不宜吃刺激性和上火的食物，如：辣椒、海鲜、烧烤等，因为这直接影响母乳的质量，也会使妈妈和宝宝容易上火和较易引起宝宝湿疹等。
产后积乳应如何解决?
听别人说，如果新妈妈发生积乳，有可能会导致急性乳腺炎的发生，是这样吗?该如何解决这种情况呢?罗立华：积乳既是乳汁瘀积，常发生在乳汁过多和授乳方法不当的新妈妈，最初症状是新妈妈感到乳房肿胀、胀痛，乳房内能触及一硬块，有压痛，皮肤表面色泽可正常或微红。积乳时还常常伴有发热。此时若不能及时将乳汁排出，即可发展成急性乳腺炎。
, 百拇医药
出现这种情况时解决的方法主要是排出乳腺内的乳汁。如用手挤压、吸奶器抽吸等。手法按摩也不失为一种简捷有效的手段，新妈妈可以自行按摩或请家人按摩。方法为：乳汁不畅时，先热敷乳头，然后搓捻乳头数十次，再向外轻轻牵拉乳头；对已形成乳房肿块者，先热敷乳房，继而按摩乳房，同时挤压乳房，使乳汁排出。新妈妈在操作过程中应注意保护乳房皮肤。绝大多数早期患者经手法按摩处理后，乳腺得以疏通，肿块随之消除。
月子里如何通风?
夏天天气比较炎热，在夏季坐月子该如何通风呢?罗立华：产后房间一定要通风。但不是说把窗户打开，让风直接吹进来，而是挡上一层窗帘，或者有间隔的风从隔壁的房间里吹过来，不是穿堂风，这种风对房间的清洁，消除一些细菌的隐患，都是有好处的。这样氧气充足的房间，新妈妈和宝宝待着也很舒服。因夏季中午时分天气比较炎热，可以在清晨或傍晚开窗通风。
新妈妈房间可以适当打开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着新妈妈和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%～60%之间。此外，新妈妈的衣服一定要透气吸汗。新妈妈要多喝水，可以选择喝淡盐水。还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留些门缝、窗缝通风，或者打开通风设备，不能完全在密闭的环境里洗澡。
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孕期血压低怎么办?
我自从怀孕以来血压一直比较低，基本保持在60/90mmHg，医生说属于正常值内偏低，我有时会头晕，该怎么办?
翟建军：这个值属于正常值范围内偏低的数值，一般妊娠期发生低血压有两个原因。一是由于子宫增大压迫血管，如腹主动脉和下腔静脉而造成，可以通过左侧卧睡觉来减轻或避免。另一个原因是体位性低血压。当准妈妈从坐位、跪位或蹲位快速站起时，重力使血液离开了脑部。这就导致了血压的下降。坐位慢些起身可以避免体位性低血压。如果准妈妈没有什么不舒服的症状，血压总保持一个平稳状态，就没有关系。
孕早期肚子痛正常吗?
我刚刚怀孕6周左右，偶而会感到肚子痛，像来月经那种痛，过一会儿疼痛就会过去，这样正常吗?翟建军：要看肚子痛的部位，如果是下腹部两侧痛的话，是由于怀孕后子宫扩张，以至于韧带拉伸会造成痛疼。而有些准妈妈在孕早期会出现生理性的腹痛，一般没什么影响。但如果同时出现阴道出血则要警惕流产的可能，需要注意密切观察，卧床休息。同时怀孕期间要注意营养，不要太疲劳，有异常情况及时到医院就诊。
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孕期能否吃方便面?
我现在是孕早期，炎热的夏季使我没有什么胃口，最近突然很想吃方便面，准妈妈可以吃方便面吗?翟建军：方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。即使正常状态的人都不宜多吃方便面，所以准妈妈尽可能少吃或不吃。
准妈妈常吃方便面不利于健康，主要有以下几个原因：一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。
二是方便面含有一定的添加剂；三是因为方便面所附之碗的成分是聚苯乙烯的关系，然而聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上造成无法正常消化食物；四是调味料包也有可能为了长久保存也因此大量添加防腐剂。如果是您因为孕早期奇特口味而非常想吃时，要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用，尽量选择市售的非油炸型方便面，要选择袋装方便面，而放弃碗装直接泡的方便面。二是在食用方便面时，应该增加一些副食，以补充营养的不足，如添加一些青菜、西红柿、鸡蛋等。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。, http://www.100md.com