传说1吃荔枝上火

    中医认为，荔枝性温，属散寒祛湿之品，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

    最佳吃法：1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。2.成人每日进食荔枝一般不超过300克。儿童以每日四五个为宜。3.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。4.对荔枝过敏的宝宝及已经出现上火症状的宝宝要禁食或慎食。

    传说2桃养人，杏伤人

    “桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。这话流传了很久，究竟有没有道理呢?

    “桃养人”，是因为桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人。有些宝宝对桃的皮毛过敏，家长可帮助去除皮毛后食用。

    “杏伤人”，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩子过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕，因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸” ......