减肥几乎是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的减肥新经，希望对奋斗和即将奋斗在减肥“战线”上的新妈妈有所启发。

    新妈妈：黑妞小诺宝宝3岁

    减肥心经：减肥不节食，收支平衡多运动。

    我在孕期被荞的白白胖胖，体重足足长了26斤，从医院回到家后我就开始了减肥大业：

    有意识的做仰卧起坐运动

    因为知道肚子是最难恢复的，我就有意识的做起伏很小的仰卧起坐，双脚双腿并拢平躺，上身不动，头向上抬，用下巴去靠近胸部，动作要轻，2、3秒一下，每次5个，做3组，等腹部有力量了就可以做平躺抬腿了。 (这是非常非常有必要的运动，而且一定要赶早，这个运动适合自然分娩的新妈妈)。多下地活动

    在月子里不能出去就在屋子里溜达 ......