很多在孕前有着各种饮食偏好的准妈妈，怀孕后可不能继续“我行我素”了，要知道准妈妈偏食会导致胎宝宝营养不均衡，要想使未来的宝宝健壮，聪明，偏食准妈妈在孕期要采取哪些补偿措施呢?

    偏食准妈妈的危机

    1 容易导致早产，使胎宝宝机体功能低下，或者发育受限、畸形，甚至流产或胎死宫内。

    2 即使足月生产宝宝的体重也较同龄儿轻。

    3 宝宝长大后易患糖尿病、高血压等疾病。

    因此，有偏食、挑食习惯的准妈妈，孕期为了自己和宝宝的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良习惯，把自己的饮食结构调整到最佳状态，做到粗细搭配、荤素搭配。

    偏食准妈妈的鈌补偿计划

    多年的生活习惯中，很多准妈妈形成了自己的饮食偏好，这在平常大家并没有觉得有什么不好，可是怀孕后跟宝宝健康有关的一点“风吹草动”都会让准妈妈担心不已。还有一些准妈妈，怀孕后口味大变，这样容易造成准妈妈们营养的不均衡或者流失。

    不爱吃蔬菜的准妈妈

    易缺的营养素：可能会缺各种维生素、纤维素及微量元素。

    原因：蔬菜是含有微量元素、膳食纤维、钾、钙等重要营养素的食品源。

    营养补偿计划：

    计划一：日常饮食中多吃富含维生素c的食物。蔬菜富含维生素c，不爱吃蔬菜的准妈妈可在两餐之间多吃一些富含维生素c的水果，如橙子、草莓、弥猴桃等，也可以将它们榨成果汁 ......