蔬菜之于宝宝，益处多多。可让宝宝乖乖把蔬菜吃到小肚子里，却不是～件容易的事情。宝宝的口味是大人培养出来的，培养宝宝爱吃蔬菜的习惯，要从宝宝时期开始。

    4～5月龄

    关键词：蔬菜水

    虽然宝宝的消化液已经开始分泌但是还没出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能像成人那样吃蔬菜所以吃蔬菜水最好，如胡萝卜水、菠菜水或萝卜水等均可。

    推荐食谱：

    胡萝卜水

    原料：胡萝卜小半截，水小半碗

    做法：胡萝卜切成细丁：加适量水放入锅内煮开后小火焖几分钟冷却后隔渣即可给宝宝饮用。

    功效：胡萝卜含有丰富的维生素A及维生素C，宝宝食用可健脾消胃，如用铁锅煮更佳(适量补铁)。

    蕃茄汁

    做法：取数个新鲜的成熟番茄，洗净用开水烫去外面的表皮，用小钵捣碎或用榨汁机榨汁，加入适量的开水少许白糖。用汤匙喂给宝宝。

    喂番茄汁的最好时间是在上午10点左右，可以用汤匙或奶瓶喂给宝宝，每周喂给2～3次，每次可控制在6勺左右。

    6～8月龄

    关键词：蔬菜泥

    菜泥含有丰富的维生素和矿物质。矿物质有助于提高宝宝消化，防止出现大便干燥症状，同时也会减少肠道中的有害毒素。菜泥不能放盐，一般宝宝不爱单独吃，可加入稀饭及米糊中一起调着吃。不过，菜泥要当时做好当时吃，以避免其中的维生素被空气氧化而损失。

    推荐食谱：

    南瓜泥

    原料：南瓜一块

    做法：南瓜洗干净后去皮去瓤 ......